اكره شكلي بالصور

يقول أحدهم: اكره شكلي بالصور، كلما رأيت نفسي في صورة وددت أن أمزقها،
اكره النظر إلي المرآة، تفاصيل وجهي تنتابني بشعور غريب أحس بعدها بعدم الرضا عن
شكلي تمامًا فماذا أفعل؟ .. هذا سؤال يحتاج إلي إجابة سريعة وصائبة فالكثير منا قد
يري هذه المشكلة بالقرب منه في شخص يكره شكله ولا يحب ملامحة ويحتاج إلي مساعدة.

يري علماء النفس هذه الحالة اضطراب عدم قبول الشكل مما
يجعل البعض يبغضوا شكلهم ويتطور الأمر ويزداد سوءً حتي تنتهي الحالة إلي مرض نفسي،
وأما البعض الآخر فيتجهوا إلي تغير واقعهم بإجراء عمليات التجميل المتتالية والتي
تنتهي أيضًا بعدم قبول للشكل الخارجي لهم، وجميعهم لم يتناولوا الأمر بطريقة صحيحة
حيث دخول عامل مساعد ليساندهم في انهاء هذه المشكلة وهو طبيب نفسي لأنها مشكلة
نفسية من الطراز الأول.

أسباب اضطراب عدم قبول الشكل

الرهاب الإجتماعي: الخوف من المجتمع والتعامل مع الناس
مباشرةً مع عدم القدرة علي التواصل والمحاكاة مع الآخر يعطي الكثير من العوائق
النفسية والتي بطبيعتها تؤثر علي النفسية وتضعفها وتأتي بالكثير من المشاكل.

قلة الثقة بالنفس: تعد الثقة بالنفس من أهم الصفات التي
يجب أن يتحلي بها أي شخص مهما كان سنه أو حتي تعليمة ودرجته العلمية، فالكل ينبغي
أن يحظي بثقة كاملة في نفسة لأن انعدام الثقة يعطي بسلبيات كثيرة علي الشخصية وقد
تؤدي في كثير من الأحيان إلي اضطراب نفسي بعدم قبول الشخص لنفسه أو شكله.

المظهر الخارجي: الكثير منا يهتم بالمظهر الخارجي وخاصة
المراهقين فكل الإهتمام للوجه ولون البشرة والشعر وشكل الجسم واللبس ولا أحد يلتفت
إلي الإهتمام بالمهارات المكتسبة والثقافة العامة و الإبداع فيما يقدمه، ويري
علماء التنمية البشرية أن الإهتمام بالجوهر هو من أفضل الطرق لإستعادة الثقة
بالنفس وتنمية القدرة علي التواصل الخارجي مع المجتمع ككل.

القدوة : للأسف أصبحت القدوة في مجتمعاتنا الأن هي للاعب
كرة أو مطرب أو ممثل وكل هؤلاء يعطوا سلبيات لمن يراهم قدوته لأنه يهتم بالشكل
وليس بالجوهر أو حتي اتقان شيء مفيد ومهم للمجتمع فلابد من اختيار قدوة حسنة تنمي
بداخل الفرد انشغاله بالحياة الحقيقية وليس بالمظاهر الخداعة.

عدم الرضا: كون الإنسان غير راضي عن شكله أما الكاميرا
أو أمام المرآه فهذا ليس معناه أنه لا يمتلك جمالًا لأن الله سبحانه وتعالي أعطي
لنا نعم كثير وميز كل انسان بصفة  وهبه
اياه فلابد أن بحث علي هذه الميزة بداخلنا حتي نصل إلي الرضا وإلي قبول كل ملمح
أعطانا الله اياه.

خدع المشاهير: يقارن البعض بينه وبين المشاهير سواء بنات
كانوا أو حتي شباب ولكن للعلم أن ما يتاح لهؤلاء المشاهير من أمكانيات ومساحيق
تجميل أو حتي خدع في التصوير فلابد من أن لا نغفلها ونحن نقارن صورنا بصورهم أو
شكلنا بشكلهم.ِ

انا شايفه نفسى وحشة

انا شايفه نفسى وحشة

انا شايفه نفسى وحشة، سؤال يطرحه البعض من بنات هذا الجيل وربما امتد الأمر إلي أجيال سابقة، فالكثرات قالوا انا شايفه نفسى وحشة ومعنديش ثقة في شكلي ومش حاسين بجمالهم، فما هي الأسباب التي أدت إلي هذا الكلام(انا شايفه نفسى وحشة)، وهل يوجد بنت وحشة، أم هذه نظرة غير حقيقية وغير تقديرية لجمال البنت، وفيما يلي نبحر سويًا في الأسباب التي أدت إلي هذا القول(انا شايفه نفسى وحشة).

تعريف الجمال

الجمال يتواجد في كل مخلوقات الله سبحانه وتعالي، وهذه من نعم الله
علينا جميًا حيث خلق  كل خلقة جميل متناسق،
ولكن تلك الجمال بنسب أي أن ما أراه أنا جميلًا ليس بالضروري يراه الآخري جميل والعكس ، فمن هذا المبدأ بدايةً نتفق أن كل خلق الله جميل ولا توجد بنت وحشة
أو مش جميلة ولكن هناك نسب متفاوتة لهذا الجمال.

حكمة
الإختلاف في قانون الجمال

من نعم
الله علينا الإختلاف في الخلق فنري مثلًأ في بعض المجتمعات في جنوب القارة
السمراء(أفريقيا) أن جمال المرأة يراه البعض في سواد لون عيونها مع شفايف غليظة
وملامح شديدة في الغلظة، ولو اتجهنا شمالاً نري لون البشرة المميز يكون للون
الأبيض مع عيون زرقاء أو خضراء وخسر نحيل وهذا تفاوت رهيب في ميزان الجمال بين
الشمال والجنوب، ولو توجهنا في مجتمعنا نري أن التفاوت موجود وكثيرًا ما نري شاب
جميل ومميز يختار زوجة متواضعة الجمال من وجهة نظرنا ولكن هو يراها أجمل ما في
الكون، وهذا ما يسمي بإختلاف قانون الجمال.

ليه أنا
شايفة نفسي وحشة

هذا مجرد احساس كاذب يعبر عن عدم ثقة بالنفس مع بعض التجارب المغلوطة، فيجب أن تعلمي عزيزتي البنت أن لا يمكن أن يعجب بكي كل ما يراكي ولا تتجهي إلي السؤال الغبي (ليه محدش معجب بيا؟) فيجب أن تنمي ثقتك بنفسك بقدر كافي حتي لا تصابي بإحباط  أو يتطور الأمر إلي أن تضعف ثقتك في نفسك، وإليكي بعض الخطوات التي تزيد من ثقتك بنفسك.

1. كوني واثقة من القدرات التي أعطاها لكي الله سبحانه وتعالي حتي يميزك
   بها، فكل انسان  وهبه الله ما يميزه ولكن
   يجب أن تبحثي بداخلك عن هذا التميز.
2. يجب أن تتوقفي تمامًا عن النهم بالوزن المثالي فهذا لن يعطيكي الاحساس
   بالجمال بل بالعكس سوف يزيد من التوتر لديكِ مع اجهاد وجهك بصفة دائمة من خلال
   التفكير المستمر بالريجم وما شابه ذلك.
3. لا تقارني حالك وجمالك بأي من النساء البارزات في المجتمع من فنانات
   ومشاهير من أصحاب عمليات التجميل المبالغ فيها فهذا سوف يظلم جمالك الطبيعي الذي
   فطرك الله عليه.
4. اقهري تلك الخوف بداخلك ودمري أي إحساس ينتابك ليهزم روحك الحلوة التي
   تمتلكيها، كوني جميلة من الداخل وصاحبة روح طيبية راضية بعطية الله فهذا سوف يطفي
   عليها جمال لا يأتي إلا بالرضا وتقبل كل شيء بنفس راضية مطمئنة.
5. لا تقدري جمالك بكلام الآخرين، فربما أنتي لا تستمعي غير للكلام
   السلبي فقط وربما هناك كثير من الكلام الايجابي التي تغضين الطرف عنه، كوني واثقة
   جدًا من نفسك ولا تعيري انتباه لكلام من حولك، استمري في حياتك كوني ناجحة متألقة
   في مجالك وحققي ذاتك وحينها سوف تجدين نفسك أجمل أمرأة في الكون.