Popular Posts

Friday 31 July 2020

حكم الزوجة التي تهمل زوجها

nezarkamal.com

عدم إعجاب الزوجة بزوجها

حكم الزوجة التي تهمل زوجها

حكم الزوجة التي تهمل زوجها .. وتتكاسل علي فعل ما يستوجب عليها فعله وتتركه وكأنه يعيش وحيدًا في البيت دون الاهتمام بشئونه، فحكم الزوجة التي تهمل زوجها والتي لا تكلمه ولا تخالطه ولا تفعل ما يأمرها به وتتعدي علي حقوقه حتي ولو كانت لها أسباب أو مبررات وفيما يلي سوف نستعرض بشكل موضوعي عن أسباب ذلك مع توضيح حكم اهمال الزوجة لزوجها. ولكننا سنتحدث هنا عن الزوج الناجح ولن نتطرق عن انواع الرجال التي لا يفضل الزواج منها لأننا تحدثنا عنها في مقالة سابقة.

الزواج الناجح

الزواج الناجح هو عبارة عن لحظات تفاهم وسعادة بين الزوجان ويعيشان حياة هادئة مليئة بالحيوية البناءة والتي تجني ثمار ذلك النجاح اخراج للمجتمع شباب واعد مليء بالطاقة الايجابية كل نرتقي ونتقدم بتلك الطاقة البشرية.

بداية التغيير

لكي شيء بداية واذا ما تم وتغيرت أحوال الزوجة وبدأت في بعض التصرفات المتغيرة إلي الأسوء من حيث عدم احترام الزوج اهمال الزوج واهمال البيت وتبدلت أحوالها وولن تعد تلك المرأة الحنون العطوف المليئة بالدفء والمعطاءة دائمًا فيجب أن ينتبه الزوج للذلك ليصحح مصار تلك الزوجة قبل أن تنغمس في الامبالاة أكثر وأكثر وينتهي بها الأمر إلي الإهمال.

أسباب الإهمال

  1. من الممكن أن يكون اهمال الزوجة لزوجها نابع من اهماله هو لها وانشغاله دائمًا بالعمل والاصدقاء دون النظر إلي تلك التي تحيا في كنفه وتشاركه حياته وهنا يجب الادراك السريع إلي ذلك الأمر ويعود الزوج كما كان ويهتم بزوجته ويشعرها بحبه وحنانه حتي تعود هي الأخري ويحيا سويًا بحب.
  2. عدم تقدير الزوج إلي ما تقدمه له زوجته وما تضحي به من أجله ومن أجل الأولاد ولا يسمعها ولو كله بسيطة يعبر لها فيها عن تقديره لودرها في حياته، وبعض الرجال يضعن ما تفعله زوجته وكأنه شيء طبيعي لا يجب عليه الشكر والعرفان وهذا عكس طبيعة المرأة التي تعشق التفاصيل وتحب سماع الكلام الرقيق النابع من قلب زوجها لها.
  3. يقع بعض الأزواج للأسف في الخطأ الواحد ويكرره ويعتذر لها في كل مرة ثم يعاود ذلك الخطأ حتي تمل الزوجه وتشعر بالإهانة و يفقد اعتذاره لها مهناه الحقيقي وهو أن لا يعاود فعل الخطأ حبًا لها وخوفًا علي مشاعرها وينتهي به الحال إلي شكواه من اهمال زوجته له.
  4. الخيانه الزوجية تعد من أهم أسباب انعدام الثقة بين الزوجين وقد يؤدي في كثير من الأحيان إلي اهمال الزوجة لزوجها نظرًا لما يقع عليها من ضرر لا تتحمله فتصاب في كثير من الأحيان بإكتئاب وتفقد الثقة بينها وبين زوجها وتبدأ في إهمال نفسها وبيتها ومن ثم تهمل ذلك الزوج الخائن.
  5. تقع في بعض الحالات أن من أسباب اهمال الزوجة هة اهمال الزوج للعلاقة الحميمة وهنا تشعر المرأة بتجاهل الزوج وتتبلد العلاقة بينهما ويدخل الشك والتوتر علي الزوجة فينتابها الكثير من المشاعر المتضاربة وتجد نفسها دون أن تشعر هاملة لتلك الزوج.
  6. أحيانًا يبقي السبب الوحيد في هذا الإهمال وهي تربية البنت علي التدليل والترفيه الزائد والذي بسببه تجد نفسها غير قادرة علي آداء واجبها الزوجي علي أكمل وجة وتبدأ في التقصير في حقوق زوجها ولا تطيع زوجها ومما يساعدها علي تفاقم الأمر وهو سكوت الزوج علي ذلك حتي تتعقد الأمور أكثر وأكثر.

حكم الزوجة التي تهمل زوجها

أمرنا الشرع الحنيف في تلك المسألة علي تقديم النصح الواجب لتلك الزوجة ثم الخصام الذي لا يتعدي الثلاث أيام فإن لم ترجع إلي الله هجرها زوجها في الفراش حتي تخضع وتنتبه إلي جرم ما تفعله في حق زوجها، فإن لم ترجع لجأ الزوج إلي تأديبها بطريقة مناسبة لا توجد فيها تعدي أو أذي بدني حتي تستقيم وترجع إلي الله تعالي، وهذا ما أمرنا الله به في الآية الكريمة (وَاللَّاتِي تَخَافُونَ نُشُوزَهُنَّ فَعِظُوهُنَّ وَاهْجُرُوهُنَّ فِي الْمَضَاجِعِ وَاضْرِبُوهُنَّ فَإِنْ أَطَعْنَكُمْ فَلا تَبْغُوا عَلَيْهِنَّ سَبِيلًا)، فإن فعل الزوج كل هذا ولم تستقم تلك الزوجة فيهم طلاقها حتي تستقيم حياته ولو مع زوجة أخري.

The post حكم الزوجة التي تهمل زوجها appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/2Xfj3uM
via IFTTT

كيف ارجع الثقة بيني وبين زوجي

nezarkamal.com

كيف ارجع الثقة بيني وبين زوجي ؟؟ يمكن الإجابة عن هذا السؤال بعمق وهو أنت نتوقف عن الشك، تبدو الإجابة سهلة ولكن لابد من التوقف للحظات لمقاومة النفس عن الشك والبعد عن أي محاولة تثير الشك وتعيده للذهن من جديد سواء كان بالمحاولة التفتشيش المستمر أو المراقبة عن كثب والتنصت فهذه التصرفات تزيد من الشك وتهدم الثقة فلابد من خطوات في معرفة كيف ارجع الثقة بيني وبين زوجي من جديد.

بناء جدار الثقة بين الزوجين

تعتبر الثقة هي أساس أي علاقة فهي ركيزة جميع العلاقات الناجحة ولا تعتبر الحياة الزوجية ناجحة وسعيدة بدونها، فالثقة تعمل علي توطيد العلاقة وتزداد معها الطمأنينة والأمان الازم لمستقبل العائلة، فإشعار شريك الحياة بالثقة هو بمثابة غرس شعور الحب والولاء له والإلتزام تجاهه بالصدق واحترام وتقديس العهود وكل مباديء الحياة الزوجية كل تتحقق السعادة الزوجيةوتنشد الاستقرار.

كيف أثق في زوجي

  • يجب في البداية أن تدرك الزوجة حقيقة مشاعرها وتعلم مشاعر زوجها تجاهها حتي تحسن التصرف وتتعامل بحس نية حتي تتفادي الشك والسلوك الملتوي، والأهم أن تفهم أن زميلاتها قد يقنعونها أنها قد فقدت الثقة بزوجها فليس بالضرورة أن يكون ظنها وشكلها حقيقيًا فكثير من الأحيان يكون الشك في دون محله وتمضي الزوجة مع خيالها بكل افتراء وهذا لا يكون إلا بدليل قاطع حتي لا يتسبب هذا في زعزعة الثقة بين الزوجين.
  • يجب ترك مساحة للخصوصة بين الزوجين مع الاحترام والثقة المتبادلة حتي لا يتحول بيت الزوجية إلي ساحة حرب بينها مع محاولة كل طرف اثبات شكوكه في الآخر وهذا لا يستقيم معه بيت سوي يستفيد منه الطرفين، بل يعود بكل آثاره الثلبية علي الزوجين وعلي الأولاد إن وجدوا.
  • يعد التواصل الزوجي من مفاتيح الزواج الناجح الذي يكمن في ابتكار لأسلوب مناسب في تواصل هادف وفعال ينتج عنه ثقة كاملة في لكل الطرفين مع تحسين المعاملة واحترام الزوجة للزوج وقرراته ومساعدته في تسير الحياة الزوجية لتثل إلي بر الأمان.
  • وهنا نلقي علي عاتق الزوجة اتاحة الفرصة للزوج لكسب ثقتها حتي وإن كانت تعاني من قلة الثقة فيه، فيجب اعطاءه الفرصة الكاملة لإثبات عكس ما تظن مع راعاة مشاعره واحترامه ولا تجعله يشعر بشكوكها حتي لا تفسد الحياة بينهما.
  • يجب وضع بعض الحدود والمحظوررات التي لا يتعداها كلا منهما حتي لا يلجأ أي طرف للكذب الغير مبرر أو الإخلال بأي وعد قطعه أحدهم وحتي لا يتطور إلي إلي أكبر من ذلك وهي الخيانة مثلًا أو أي سلوك آخر ينتج عنه زعزعة للعلاقة  أو تدمرها لا قدر الله.
  • يجب علي الطرفين الفهم الكامل لأهمية الثقة المتبادلة بينهم وأهميتها لبناء علاقة زوجية سليمة ومتينة، وألا يكون مشروط بوقت معين او بفترة زمنية محددة فالثقة مطلوبة دائمًا وأبدًا لأرتباطها بالسعادة والراحة لكل الأطراف، ويجب عليهما إدراك أن إنعدام الثقة يؤدي إلي عواقب وخيمة من حيث افساد العلاقة والتسبب في وقوع الخلافات مما يتسبب في توتر الأسرة كلها.
  • يستوجب في بعض الأحيان القيام بطلب الاستشارة من أحد المتحصصين في العلاقات الزوجية وهذا سوف يساعد بشكل كبير في تهدئة الأمور واصلاح مع افسدته انعدام الثقة والمحاولة الجادة في الحفاظ علي علاقة الزوجين بطرق علمية ممنهجة ومدروسة.

The post كيف ارجع الثقة بيني وبين زوجي appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/39KD7tM
via IFTTT

انواع الرجال التي لا تصلح للزواج في الاسلام

nezarkamal.com

انواع الرجال التي لا تصلح للزواج في الاسلام كثيرة ولكن هناك عدد من انواع الرجال التي لا تصلح للزواج بشكل عام فيجب عزيزتي أن تحزريهم عندما تختارين شريك حياتك حتي يساعدك في اختيار الزوج المثالي، ولابد لكي من علم بتحليل شخصية الزوج حتي يكون لديكي وعي كافي عند الاختيار وفي السطور القادمة سنتعرض لبغض الملاح التي سوف تدلك علي انواع الرجال التي لا تصلح للزواج في الاسلام.

قد تجد قائمة طويلة من صفات الرجال التي تستحوذ على شخصياتهم فتتسبب في كونهم لا يصلحون للزواج في الإسلام وإليكم هذه القائمة بعشرة أنواع من الرجال الذين لا يصلحون للزواج، فهل أنت عزيزي الرجل من بينهم :

  1. الرجل المدلل
  2. الرجل البخيل
  3. مدمن الرياضة
  4. خبير الموضة
  5. زيرالنساء
  6. الرجل الخيالي
  7. مشروع المؤلف
  8. مدمن العمل
  9. المتسلط الظالم
  10. الرجل السارق
الرجال الذين لا يصلحون للزواج في الإسلام

الرجل المتواكل

فهو الرجل الذي دائمًا يطلب المساعدة في الكبيرة والصغيرة ولا يعتمد علي نفسه وبالتالي لا تعتمدي عليه في أي شيء فهو عبء علي من يعيش معه، ودائمًا نراه غير مبالي بما يجري ولا يسعي لتقديم شيء لأسرته ولا لعمله فهو فقير الطموح لا يسعي إلي أي شيء في حياته، ومن الممكن أن يكون أناني لا يهتم إلا بشئونه.

الرجل الثرثار

هناك نوع من الرجال يتخذ الكلام حياة له فهو يحلم ويوعد ويتمني ويعطي بمجرد الكلام فهو كثير كثير الكلام ولا يقدم شيء، وهذا النوع يجيد الكلام المنمق المسترسل الجاذب لكل من حوله فالمبالغة في التعبير والتهويل هو أسلوبه في جذب النساء وهذا نوع من الرجال لا يصلح للزواج فهو لا يستطيع أن ينفذ كلامه أو يوفي بوعد فإحذريه.

الرجل صاحب الحجج

هذا نوع من الرجال الذيت تحججون دائمًا ولا تستطيعين معهم الوصول إلي حل فهو عنده من الحجج التي يقنع بها نفسه والتبرير المستمر ولا تقدري أن تصلي إلي حل معه أو حتي إلي سبب يقنعكي أنتِ فهو دائمًا يدوري ويلتف ولا يعطي جواب شافيًا ويكون في بعض الحالات منافق كثير الكذب وهذا لا يصلح للزواج قولًا واحدًا فهو غير جدير بثقتك ولن تستطيعي أن تشعري معه بالأمان.

الرجل كثير المرح والإنطلاق

فهذا الرجل مرح بزيادة لدرجة من الممكن أن يسلبه ذلك المرح وقاره وقدرته علي العيش بأسلوب راقي، فهو صاحب طاقات متفجرة من الحيوية لدرجة عدم قدرته علي التوازن بين اللهو في وقت اللهو والجدية في وقت الجد فهو ساخر دائمًا لا يأخذ كلامه علي محمل الجد كثير المزاح بدرجة مزعجة وهذا النوع من الأزواج لا يستطيع تحمل المسئولية لبيت وعائلة وأولاد فمشاعره العشوائية تجعله يأخذ الحياة كلها تسلية ومزاح مما يجعله يقصر في جميع نواحي الحياة.

الرجل الكتوم الغامض

فتلك النوع قد يحير من ترتبط به لأن ما يكمن بداخله لا تعرفه فهو دائم الصمت ولا يصرح بما يحسه ويشعر به وهنا تجد زوجته أخر من تعلم عن أسراره أو حتي أحواله العادية في العمل ومع أهله وأقاربه.

 تحليل شخصية الزوج

قد تكثر المشاكل والتوتر في الحياة الزوجية عندما تجهل الزوجة فهم زوجها ولا تحسن التصرف الفعال مع شخصيته ولا تدرك طريقة تفكيره وتجد ما يناسبه من طرق التعامل في المواقف والتصرفات، ففي كثير من الأحوال سوء تصرف الزوجة تدخلها في الكثير من المتاعب ولو تصرفت ببعض من الحكمة والهدوء لنالت راحة وهدوء مع زوجها، وهنا قد نري أن لتفادي الكثير من المشكلات فلابد من معرفة الكثير عن شخصية زوجك لكي تتفادي المزيد من الخلافات في المستقبل.

The post انواع الرجال التي لا تصلح للزواج في الاسلام appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/313JjJH
via IFTTT

شعار المرحلة .. القهوة هي القوة .. لعشاق القهوة أنت قهوتك ايه …؟؟؟؟

nezarkamal.com

قهوة-تركي-www.nezarkamal.com-مقادير-القهوة-التركي-المذاكرة-والقهوة-وعشاق-القهوة-قرأن-كريم-1-4.jpg

شعار المرحلة .. القهوة هي القوة فهي هي انك يجب ان تتحمل وتتحمل وتتحمل حتى تيأس الضغوط منك وتستسلم فتمنحك راحة البال  ولذلك فإن نصيحتي إليك هي أن القهوة هي القوة .. فهي المساعد لك لأنك عندما تكون من عشاقها ستعلم أن كوب من القهوة المظبوطة يمنحك سعادة مؤقتك .. لعشاق القهوة أنت قهوتك ايه …؟؟؟؟

لعشاق القهوة انت قهوتك ايه .. انواع متعددة ولكل نوع مقدار وتقاليد فلنبدأ بالنوع التالي:

1 – السرياقوسي :
ابداع القهوه السرياقوسي (انا مش عارف هي اتسمت ليه كده بس ممكن لأن اصلها من سرياقوس) وللعلم أنا لا اعلم أي هي سرياقوس ولكنها عامة بتبقي عباره عن 3 معالق سكر لكل ملعقه بن
( 3 سكر : 1 بن ) ؛
مبدأيا معظم عشاقها بيبقوا غالبا من المبدعين الجدد والباحثين عن السعادة وهم من محدثين القهوه اللي لسه متلطوش ف الحوار أو ربما يكونون من النوع البشري اللي بيشربها كل فين و فين ..
وهي قهوه تفضلها النساء في المجمل لأنها خفيفة ومسكرة ..
و عموما السرياقوسي قهوه طريه لزوم الشاب الطري ف بلاش تطول فيها كتير و إنتقل ع المرحله اللي بعدها

2 – الزياده : القهوه الزياده بتبقي زيادة  (طبعاً) يعني سكر زيادة .. (انا عارف انك عارف) بس لازم تبقى عارف أن ده من عيوبها .. والغريب انها زيادة على الرغم من ان السرياقوسي أزيد منها.. على العموم هي بتكون 
2 ملعقه سكر لكل ملعقه بن
( 2 سكر : 1 بن ) ..
دايماً بتكون هي أول خطوة للرجولة بالنسبة للقهوجيه وعادة هيا المدخل اللي بتتسحب فيه نحو عالم استمتاعك بإدمان القهوه اللذيذ ؛ ﻷنها قهوه سكرها الزياده بيكسر التحدي في استمتاعك بطعم البن المر اللي لسه ك مبتدئ مفهمتش قوتها في أنها مُرة يعني لسه طري برضه ما تعودتش عليه ..
فيه ناس بتستمر في تناول القهوه الزياده ؛ كيييفه الزياده بيبقوا بشر طبييعين عادة وهم ناس ف الأغلب بيهتموا بالمظهر علي عكس الجوهر .. ناس مقضينها For Fun و يحبوا يعيشوا التجربه من السطح بدون التطرق للأعماق على شان كده هم عادة بيقضوها مناظر .. يعني يشربوا القهوة مع السيجارة ومع الشيشة ومبيحسش بأن القهوة قوة لوحدها و بيقفشوا جداً لو القهوه جاتلهم ناقصه سكر و دا يدل علي خوفهم من كل ما هو مظبوط أو مانو ..

3 – المانو : القهوه المانو هيا الوسط بين المظبوط و الزياده يعني قهوة مدلعة تحسسك بقوتها وبطعمها ومدياك طعم السكر برضه ؛ ملعقه و نصف سكر لكل ملعقه بن
( 1.5 سكر : 1 بن ) ..
المانو غالباً بيتم اللجوء لها في حالتين : يا إما زهقت من الزياده و عايز تنتقل للمظبوط و بتتعود تدريجياً علي تقليل السكر ..
يا إما إنتا أصلاً كييف مظبوط بس بتقعد علي قهوه شغال فيها صنايعي غلبان بيجرب فبيبقى فاشل وعمره ما عرف يظبط قهوتك فبتضطر تطلبها مانو وبتضحك على نفسك وبتحاول تقنع نفسك أن اللي جايه بنيه المظبوط والتكتيك دا ناجح تماماً مع القهوجيه المُحدثين الفشله ..
المانو مرحله إنتقاليه مينفعش تتربس عندها أو تقف عندها كتير ﻷنها ملهاش علاقة قوية بالقهوة وليس لها توصيف دقيق في علم القهوه و الأمزجه !!!

4 – المظبوط : واحد علي واحد (الدلع كله) والقوة القاهرة في طعم القهوة 
( 1 سكر : 1 بن ) ..
الإبداع المتزايد في طعم النجاح والتميز والبحث عن السعادة فهي قهوه متكافئه تماماً وغالبية السواد الأعظم من المبدعين والمستمتعين بالقهوة بيلعبوا في ال Category دا ..
لازم تبقى عارف أن قهوتك المظبوطه تدل علي شخصيتك الرائعة المتزنه العادله اللي مبتسمحش بالدلع ومبتحبش حاجه تيجي علي حساب حاجه ..قهوة-تركي-www.nezarkamal.com-مقادير-القهوة-التركي-المذاكرة-والقهوة-وعشاق-القهوة-قرأن-كريم-1-4.jpg
إستمتاعك بطعم البن المُر بكميه سكر متوازنه بيخلق جو من رفاهية السعاده المفرطه التي لا تنتهي ولا يختلف عليها أي شخص من عُشاق القهة سوي مع أخر رشفه من الكوب ..
أخر رشفة من الكوب التي يُعتبر ميزانها شعورك بحبات البن المطحون على شفتك السفلى تستشعر مرارتها لتمنحك شعوراً بالبهجة والنجاح والسعادة وتعطيك الشعور بالقوة..
بإختصار كييف القهوه المظبوط إنسان استاذ وشخص برنسسسسسس في نفسه ﻷقصي درجه ..

5 – ع الريحه : مبدأيا ؛
طالما وصلت للتعبير ده فأنت الأن في مفصل الطريق لأن وصولك للنقطه دي يبقي إنت حرفياً مدمن عشق إدمانه وقررت تعلي ال Dose ﻷنك مبقتش تتكيف زي الأول !!!
( 0.5 سكر : 1 بن ) مع السكر اللي بينخفض تدريجياً و طغيان طعم البن فأنت ونحن أمام قهوه صنعت من أجل
ال Professionals Only
عشان مستحيل تلاقي مبتدئين بيشربوا القهوه ع الريحه .. علشان بيخافوا منها .. 
وعادة فيه قاعده عامه ؛ كلما قلت نسبه السكر بالنسبه للبن ؛
زادت درجه جمدانك و برنستك
و مزاجك ..

6 – الساده : …………. المحترفون القهوجية
تجربه مختلفه ومش لأي حد خالص ….
لو مش قدها متجربش ……. الموضوع أكبر من تخيلك ……
تكمله الكوبايه بدون ما بطنك تقلب و نفسك تقفل معناها ولاده وحش جديد مبيخافش من أي حاجه بطل لا تقهره الظروف …..
عشت سنين بشرب قهوة مظبوط ….
لما بقيت بشرب القهوة السادة ( البن الغامق المحوج كمان💪) حسيت اني فعلاً كنت ظالم القهوه معايا
القهوة الساده مع أخر رشفه منها بيتولد جواك شعور مختلف نهائيا ّ…

قهوة-تركي-www.nezarkamal.com-مقادير-القهوة-التركي-المذاكرة-والقهوة-وعشاق-القهوة-قرأن-كريم-1-4.jpg

القهوة الساده عشق في عالم الظلام 
ملحوظة (انا شخصياً لسه موصلتك للمستوى ده) بس شكلي حجرب

انت قهوتك اي

القهوة وما أدراك ما القهوة

The post شعار المرحلة .. القهوة هي القوة .. لعشاق القهوة أنت قهوتك ايه …؟؟؟؟ appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3189qPw
via IFTTT

Thursday 30 July 2020

كيف أكون راضية عن شكلي

nezarkamal.com

عندي عقدة من شكلي

عندي عقدة من شكلي فأتسائل كثيراً كيف أكون راضية عن شكلي .. معنديش ثقة في شكلي.. كرهت نفسي بسبب شكلي.. اكره شكلي بالصور.. انا شايفة نفسي وحشة.. كلها كلمات تدل علي عدم رضا عن الشكل دون النظر للمضمون، فقد نجد حولنا من لديهم مشكلة ودائما ما تجدهم يقولوا عندي عقدة من شكلي فتلك العقدة قد يكون لها أبعاد نفسية تحتاج للبحث لإيجاد حل قطعي لهذه المشكلة.

يجب أن نعلم أولًا أن ليس لنا اختيار في شكلنا أو ملامحنا وقد نعاني جميعًا من عقدة الشكل هذه ولكن بنسب متفاوتة فيوجد بداحل كل منا جزء ولو بسيط من عدم الرضا والقبول للشكل العام لنا ففينا من لا تعجبه جبهته العريضة أو أنفه الطويلة أو فمه الكبير فالكثير من التفاصيل التي لا نقبلها في شكلنا ولكن يتفاوت الأثر النفسي من شخص إلي أخر بحسب ثقته بنفسه وقوة شخصيته.

فنجد ضعيف الشخصية وقليل الثقة بنفسه يبرمج نفسه بإستمرار بكلام سلبي ويضطرب اطراب كامل لدرجة قد تصل إلي الوسواس القهري للقبح والبشاعة لعدم قبول شكله فنراه يطيل النظر في المرآة شاكيًا لتلك الشكل الذي لا يعجبه، وفي غالب الحالات لا نجد أصل حقيقي لهذا الاعتقاد الخاطيء وتكون المشكله بنيت علي وهن من الأسباب النفسية التي تفاقمت وازدادت بداخل النفس لتتبلور إلي مشكلة تأرق صاحبها لحد الإكتئاب والنفور من نفسه ومن المجتمع، وهناك تأصيل نفسي لهذه المشكلة من حيث الثقة بالنفس وقوة وضعف الشخصية.

أسباب ضعف الشخصية وعدم الثقة بالنفس

  1. يعتبر الضرب والعنف الأسري وعدم تنمية قدرة الطفل علي التعبير واكسابه الجرأة في اجراء حوارلإبداء آراءه والتعبير عن مشاعره لأن كل هذا يعتبر الأساس لبناء شخصية الطفل منذ البداية.
  2. عدم مساعدة الطفل علي التعبير عن رغباته وترسيخ كل شعور سلبي بداخله يجعل منه شخص سلبي غير معتاد علي التعامل مع من حوله مما يضعف من شخصيته ويذيب ثقته في نفسه.
  3. الصدمات التي قد يتعرض لها الشخص في حياته حتي يصاب بحالة ينزوي بسببها عن العالم الخارجي ويصاحب هذا عدم استقرار نفسي فيتسبب في كره للمجتمع وكره لنفسه.
  4. الصحبة السيئة وكثيري التجهم من الاشخاص السلبيين التي تجعل من الشخص انسان مهزوز لا يثقة في نفسه.
  5. التأثر المبالغ فيه بالآخريين وآرائهم وعدم الثبات علي الرأي الواحد مما يزداد في النفس غرس السلبيات التي تتولد من التذبذب فتزيد من قلة الثقة بالنفس.
  6. عدم الادراك والمعرفة يؤدي إلي الشعور بقلة المهارات وبالتالي تتقلص الخبرات المكتسبة مما يؤدي في النهاية إلي عدم القدرة علي اثقال الشخصية بتجارب تربحك المزيد من الثقة بالنفس والوصول إلي شخصية قوية قادرة علي مواجهة النفس ومواجهة العالم كله.

طرق علاج عدم الثقة بالنفس

  1. اعتماد الفرد علي نفسة في تحقيق اهدافة وانجاز كل مهامه بنفسه ولنفسه.
  2. تنظيم الحياة تساعد كثيراً في زيادة الثقة بالنفس وتحويل كل السلوكيات السلبية إلي ايجابية من خلال تخفيف الضغوط النفسية علي الشخص.
  3. السعي دائمًا للحصول علي التوازن النفسي الداخلي الذي يجعل للفرد تقبل للكثير من الطوارىء في حياته.
  4. استخدم دائمًا العبارات التي تحفزك علي مواصلة الحياة والتشجيع الدائم للنفس ولا تستمع إلي العبارات السلبية التي قد تسمعها ممن حولك.
  5. الشعور بالقيمة الحقيقية للذات التي تجلب معها الكثير من الايجابيات التي تنعش النفس وتقويها ولا تلتف لما فات وتخضع إلي سلبيات تعطيك المزيد من الضعف وعدم الثقة.

The post كيف أكون راضية عن شكلي appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/2PcVQoq
via IFTTT

مرحلة المراهقة بين السلوكيات والمشاكل الذاتية

nezarkamal.com

كيف تتخلص من التوتر والقلق

تعتبر مشاكل المراهقة بين المعاناة والعلاج هي التحدي الأهم للوالدين في حالة وجود احد أطفالهم في مرحلة المراهقة فهي المرحلة بين الطفولة والبلوغ او الوصول إلي سن الرشد وعادةً ما تأتي هذه المرحلة عند البلوغ أي في حوالي سن الثانية عشر وقد تصل إلي عمر الحادي والعشرون، وهي تعتبر من اهم مراحل الأنسان العمرية حيث يتم تغير شامل سواء فسيولوجيًا أو عقليًا وسلوكيًا، مما يجعلها اخطر مراحل الحياة.

 حيث تبني في تلك المرحلة شخصية المرهق الذي يعيش علي أثرها باقي حياته، فربما لا يعلق في الذهن جميع ما حدث في مرحلة الطفولة ولكن بالنسبة لمرحلة المراهقة فهي تأتينا كاملة بكل ما يحدث فيها من احداث وتغيرات تمر علينا في تلك المرحلة.

مميزات تلك المرحلة

تميز بالنمو المتسارع زمنيًا في تلك المرحلة الهامة في حياة البالغ مما يجعل النمو والنضج في أبعاد الشخصية مقارنة بالمرحلة السابقة، نمو المهارات والقدرات الإبداعية مع علو القدرة علي المسؤلية مع بداية الإدارك لما يحدث حوله بشكل كبير، الحرص علي التخطيط للمستقبل مع اتخاذا القرارات المهمة التي تتعلق بمسار ذلك الشخص فيما بعد.

مشاكل المراهقة

قد يواجه المراهق الكثير والكثير من المشاكل والعقبات سواءً كان منشأها داخلي او خارجي،  فهي قد تحول بينه وبين أي استقرار نفسي بالإضافة إلي بعض الخلل في التوافق الذاتي والتوافق المجتمعي ونري فيا بعد أكثر المشاكل التي تواجة المراهقين.

مشاكل ذاتية

المشاكل المتعلقة بالذات والمظهر الخارجي

وهنا نجد أن المراهق يراقب شكلة بشكل مستمر ويهتم بإبراز ما يمتلكه من جمال للشكل ويرصد جميع التغيرات والتطورات التي تحدث له في تلك المرحلة هو ومن حوله، ويبدأ في صراع نفسي مع تلك التغيرات إما بالتعالي والغرور إذا كان يمتلك الوسامة والجمال او ينزوي وينسحب اجتماعيًا حتي يعوض شعوره بالنقص تجاه ما يظنه من عدم رضا عن مظهره الخارجي.

المشاكل الناتجة عن الشعور بالخوف

يعاني المراهق في تلك لفترة من الخوف من الأهل والأقارب أو حتي المدرسين في المدرسة تجاه الإخفاق في التعليم او عدم الكفائة المطلوبة منه، او الخوف من الأصحاب والأصدقاء ونظرة المجتمع ككل في  السخرية والإذدراء والتنمر وكل المشاكل التي تنتج جراء قلة الوعي الديني والثقافي وعدم لزوم الأداب العامة واتباع الرقي في التعامل.

السعي إلي الاستقلال

في تلك المرحلة يضع المراهقة حرية ما يفعل وما يريد وما يرغب ان يكون عليه في المستقبل نصب اعينه فهو لا يري صواب إلا رأيه ولا يعزم علي فعل شيء إلا ما يريد، مضاف إلي ذلك بعض المشاعر السلبية تجاه الجنس الأخر والأحاسيس والرغبة الجنسية المكبوتة، وينتج عن كل هذا خلل في التوافق النفسي لدي المراهق مما يجعله يشعر بالعجز ع الوصول إلي ما يريد وبالتالي يصبح المراهق شخص انفعالي متهور أو يصبح انهزامي منعزل والتباين في تلك المرحلة يرجع إلي استخدام الأساليب السوية للتنشئة الإسلامية والصحية السليمة.

The post مرحلة المراهقة بين السلوكيات والمشاكل الذاتية appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/2P8Oq5w
via IFTTT

طعام يساعدك على التركيز الذهني

nezarkamal.com

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد المكسرات

سؤال هام جداً لعقول أطفالنا فهل هناك طعام يساعدك على التركيز الذهني؟ وهل حقًا توجد أطعمة تُساعد على تقوية الذاكرة والتركيز؟  نحن نعلم أهمية الطعام والشراب في حياتنا، إن الله خلق لنا الأطعمة ليست فقط لإشباعنا جسديًا بل أيضًا لإشباع عقولنا، فالكثير من الأطعمة تُساعد على تقوية الذاكرة والتركيز.

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد العصير

أثبتت الدراسات أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات يساعد على تحسين وظائف الدماغ وتعزيزالقدرات الذهنية عند الطفل. فما هي هذه الأطعمة التي تحفز النشاط الذهني وما هي أهم النصائح التي نقدمها لكم في هذا الموضوع.

حيث أن الأطعمة تتمايز فيما بينها، فيما يتعلق بتأثيرها على الفهم والتركيز ولهذا فإنها تعتبر عنصراً مهماً في تربية الأطفال ابداعيا، كذلك المشروبات تتمايز.. حيث يحتوى بعضها على مواد تساعد على نقل الموجات العصبية بين الخلايا ولهذا فإنه يساعد عقل الأطفال على التركيز، وأخرى تساعد فى نقل الأكسجين للنسج، وغيرها تساعد في قوة استبقاء المعلومة وسلامة الذاكرة.
مع سرعة رتم الحياة والضغط العصبي الذي نتعرض له يوميًا ونظراً لأعباء الحياة اليومية مع ضغوطات العمل واضطرابات النوم اليومي، يعاني الكثيرون من قلة التركيز الذهني وضعف الذاكرة، فبعد التجارب العديدة من جتنب خبراء التغذية توصلوا أخيرًا إلي أن هناك بعض الأطعمة التي تحتوي علي مركبات غذائية مهمة جدًا لجسم الإنسان تحمي خلايا المخ وتعزز قدراتها علي العمل مما يشكل تحسن ملحوظ للقدرة علي التركيز الذهني، كما تعد محفز قوي لتقوية الذاكرة البشكل عام.

وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تساعدك على التركيز:

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد المكسرات

1- سمك السلمون 

سمك السلمون يحتوي على الأحماض الدهنية المهمة التي تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الالتهابات ومضادات الهيستامين، ولهذا يجب الحرص على تناول سمك السلمون لتقوية الذاكرة بشكل أفضل قبل الامتحانات.

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد السلمون
طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد الكافيين

2- عنصر الكافيين


لن يتفاجأ أغلبنا من هذا الإختيار وهو الكافيين، لان أغلبنا يُدمن تناول الشاي أو الشاهي وربما القهوة لأنه في الواقع عبارة عن مادة تنبيهية لجهازك العصبي ودماغك ما يجعلك أكثر يقظة وبالتالي تركيزا. على الرغم من ذلك فإن الإعتياد المتكرر والإفراط في تناول الكافيين يقلب سحره ضررا، حيث أنه يؤدي إلى إصابتك بالأرق فلا تستطيع النوم بإنتظام كما يؤثر على شعورك بالراحة والإستقرار النفسي ويسبب التوتر ما يؤثر على مدى قدرتك على التركيز والشعور بالراحة. فالمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي لها القدرة على زيادة التركيز، حيث إن الكافيين يساعد على تنبيه الدماغ ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط به، حيث إنه قد يصيبك بالأرق وعدم القدرة على النوم.الكافيين لتقوية الذاكرة

3- تناول الباذنجان بأشكاله المختلفة


العديد من الخضراوات تتميز بغزارة المحتوى الغذاي ولكن الباذنجان من الخضراوات المهمة التي تتميز بإحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والدماغ مما يساعد على تقوية الذاكرة. الباذنجان لتقوية الذاكرة

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد الباذنجان

4- طبخات السبانخ


تناول السبانخ مهم أثناء فترة الامتحانات لتقوية الذاكرة، حيث إنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة، والتي تساعد على حماية خلايا المخ، إضافة إلى تعزيز الجهاز العصبي.السبانخ لتقوية الذاكرة. وهنا يختلف أطباء التغذية ما بين امكانية الإستفادة من أكل السبانخ المطبوخة أو أن الفائدة الحقيقية تأتي من خلال شرب عصير السبانخ فقط، ولهذا فإننا ندع لك عزيزي القارئ المجال للتجربة والحكم بنفسك على هذا الأمر.

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد السبانخ

5- التفاح بأنواعه:


تختلف أنواع التفاح سواء كان أحمر أو أصفر أو أخضر ومنه قد يكون التفاح الأمريكي أو المحلي أو غيره ولكن جميع أنواع التفاح من الفواكه تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة، التي تساعد على تنشيط الذاكرة بشكل جيد، حيث إنه يساعد على تحسين عمل الناقلات العصبية في الدماغ مما يقوي الذاكرة.التفاح لتقوية الذاكرة

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد التفاح

6- الأفوكادو


الأفوكادو يحتوي على قائمة طويلة من الفيتامينات ولكنه يتميز بغزارة شديدة في بعض أنواع الفيتامينات الهامة للذاكرة ولصحة الجسم اللحظية ومنها فيتامين ج، بالإضافة إلى فيتامين هـ، وهما من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والتي تساعد على زيادة عمل الجهاز المناعي بشكل سليم. الأفوكادو لتقوية الذاكرة

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد الأفوكادو

7- أنواع المكسرات المجففة


تحتوي قائمة المكسرات المجففة على أنواع كثيرة وهذه الأنواع تتميز بأنها تنبت في مناطق طبيعبة وذات طبيعة استوائية تتميز بغزارة الأمطار وكثافة التربة ولهذا فإنها تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، ومنها فيتامين هـ ومضادات الأكسدة، والتي تساعد على تحسين الذاكرة والإدراك، ومن أهم المكسرات التي يجب تناولها لزيادة التركيز في الدراسة اللوز والبندق والكاجو وعين الجمل. المكسرات لتقوية الذاكرة

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد المكسرات

8- البيض


منذ قديم الأزل ويعتمد الإنسان في غذائه على البروتينات الحيوانية التي يستخلصها من الألبان والبيض واللحوم ولهذا فإن تناول البيض بشكل دوري يساعد على تلبية عناصر الجسم الغذائية ولهذا فإن النصائح تأتي من أطباء الأطفال بإستمرار على أهمية تناول البيض على وجبة الإفطار حيث أنه يساعد على زيادة التركيز، وهذا لأنه يحتوي على فيتامين ب6 و ب12، واللذان يساعدان على تعزيز التركيز، كما إن فيتامين ب12 يدخل في تركيب المواد الكيميائية التي توجد في الدماغ، إضافة إلى الكولين والذي يعتبر من النواقل العصبية التي تساعد على تعزيز الذاكرة وتقويتها. فمن المعروف أن أكل البيض لتقوية الذاكرة

طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد المشروبات والعصائر
طعام يساعدك على التركيز الذهني فوائد البيض والحليب

9- الحليب والعصائر الطبيعية


يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة والهامة واللازمة التي تساعد على تعزيز الذاكرة خاصة للكبار وللأطفال أثناء فترة الامتحانات، حيث إنه يحتوي على البروتينات وفيتامين ب وفيتامين د، وجميعها من الفيتامينات التي تساعد على تصفية الذهن وتقوية التركيز، كما أن شرب العصائر الطبيعية مثل الموز باللبن والجوافة والتفاح وغيرها يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة قبل الامتحانات.الحليب لتقوية الذاكرة

10- شرب الماء


اياك ان تتخيل أن العناصر الغذائية فقط هي التي تفيد الجسم ولكن أهم ضروريات الحياة للتركيز تأتي مع شرب الماء فقط حيث أنه يساعد على زيادة التركيز وتقوية الذاكرة لأنه ببساطه يجعل هناك مساحة داخل العقل البشري لإنتقال العناصر الغذائية فهو، حيث إنه يزيد من رد فعل العقل والقدرة على الفهم، ولهذا من المهم تناول أكثر من 7 أكواب من الماء خلال اليوم، خاصة خلال فترة الامتحانات.شرب الماء لتقوية الذاكرة

The post طعام يساعدك على التركيز الذهني appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3gscJI1
via IFTTT

كيف انمي مهارات ابني

nezarkamal.com

التعلم في الصغر أسهل من التعلم عند الكبر، ولكن سيظل السؤال الأهم في حياة الوالدين هو كيف انمي مهارات ابني فمن حيث الجودة والكم والقدرة الذهنية الحاضرة عند الأطفال والتي تقل بمرور الزمن كلما كبر الإنسان مما يجعلنا نهتم بفترة الطفول كي نربي نشأ جديد علي العلم ونطور لديه مهاراته وقدراته حتي نخرج جيل أُسس علي العلم.

ولنا في التاريخ المعاصر أسوة، حيث جاء لدنا بالعديد من الأطفال الذين باتوا ضعاف الفهم أصحاب مستوي متدني من التعليم ، ونأخذ مثال لنا الطفل “بن كارسون” حيث تفاجئت أمه بانه من أضعف التلاميذ تحصيلً في صفه فقررت الام بدلاً من ندب حظها والتهاون مع الطفل قررت إجبار طفلها علي قراءة ثلاث كتب أسبوعيًا حتي تنمي قدرات ابنها وتثقفه بطريقة أصبحت فعاله فيما حيث تحسن مستوي طفلها وحصَّل اعلي الدرجات حتي أصبح من أشهر الجراحين في الولايات المتحدة الامريكية.

كيفية تطوير مهارات الأطفال

علم طفلك أن الدماغ عضلة يمتلكها جميع البشر، ولا احد يتميز علي أحد إلا بالجهد والتعب الذي يبذله في تنمية ذاته، وقم بسرد أهم قصص الناجحين لأنها تساعد في تربية الأطفال تربية صحيحة ابداعية وحتي يعلم أنهم ليس فضائيين بل أُناس مثله طبيعين.

حاول تقبل أسئلة طفلك بصدر رحب، وعلمه كيفية التركيز علي كل شيء حولة، وان لا يخجل من تكرار السؤال، واكثر من ترديد الأسلة علي مسمعه بإستخدام لماذا؟، وماذا يحدث لو؟، وكيف؟ حتي يتعود علي ذلك.     

 تقبل جميع اطروحات طفلك  بصدر رحب ولا تمل من كلامه ولا يضيق صدرك وإعلم بأنك المبع الأساسي لثقلفة طفلك وأنك تلعب دورًا هامًا في تنمية وتطوير عقله، فإحتويه ولا تجعله يخشي السؤال، وإن لم ين لديك وقت لكي تحادثة إطلب منه ان يكتب سؤاله كي لا ينساه ثم جاوبه في وقت لاحق.

ساعد طفلك في تنمية مهاراته العقلية بإعطائه بعض اللعب التي تنمية ذكائه كألعاب البازل، ووالسودوكو، وإيجاد الفرق بين الصور، وحل الألغاز والمتاهات، فكل هذا يشكل تمرينات جيدة للمخ حتي تني مهاراته وقدراته الذهنية.

قم بالإشتراك في احد النوادي العلمية الخاصة بالأطفال، ولا تهمل تلك الخطوة فهي من الممكن أن تكون خطوة جيدة في طريق تنمية مهارات طفلك وخاصة بعطلة الصيف حيث الفراغ الذي من الممكن أن يستفيد به طفلك في تلك المرحلة كم العمر.

حاول من جلب بعض الألعاب التي يعاد فكها تركيبها، فهي تساعد الطفل في تنمية قدراته بشكل جيد، فمعظم الأطفال يفضلوا تلك الألعاب لما لها فيها من تشويق وفرحة يجدها الطفل عندما يعتقد أنه انتصر وركب تلك اللعبة بالطريقة الصحيحة.

بعض النصائح المساعدة في تطوير المهارات

  • التشجيع هو مفتاح السحر لأي شيء فما بالك بطفل كل ما يريده منك تشجيعه عند القدوم علي فعل شيء مفيد، أو التشجيع عند إتمام شيء مفيد، وسواء كان هذا التشجيع ببعض الكلمات او بهدية رمزية لما قام به طفلك.
  • علم طفلك النظام خاصة تنظيم الوقت، وساعده في عمل جدول يومي لينجز ما عليه حتي يتنسني له فعل الكثير منا لتجارب المفيدة في مرحلة تطوير مهاراته.
  • يجب أن يوجد تناسق بين ما يحبه طفلك ويفضله وبين ما يفعله من هوايات، ولا تفرض عليه هواية معينه وهو يحب آخري حاول التنسيق معه بلطف حتي لا تكون تلك التجربة في التنيمة عبء علي الطفل في ممارسة ما لا يريدة ولا يحبه.
  • كلما قضي الطفل وقتًا كثيرًا أمام التلفاز أو علي شاشات الحاسوب فكلما ضاعت قدراته وهدر وقته، ولا يمكن أبدًا أن نجعل أبنائنا يمضون طيلة وقتهم أما أفلام الكرتون أو الألعاب الإلكترونية التي تسرقهم منا وتسلب منهم عقولهم، حاول تقنين ذلك الأمر قدر الإمكان مع ادخال بعض الألعاب الترفيهية الخاصة بتنمية مهاراته وقدراته الذهنية.

The post كيف انمي مهارات ابني appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/30YhZwi
via IFTTT

🤗😎تعلم كيف تجعل شخص يحبك || ثلاث #3 قواعد ذهبية تكسبك الثقة بالنفس| الكاريزما الشخصية

nezarkamal.com

كلمات عن الصمت والغرور والثقة بالنفس

كان هذا عنوان أحد المقاطع التسجيلية على قناتي لليوتيوب بعنوان قناة مختصرات النجاح تحت اسم تعلم كيف تجعل شخص يحبك، ويعتبر من أنجح الفيديوهات التي تتحدث عن الوسائل التي تجعلك تكتسب الثقة بالنفس.
المشكلة أنني كل فترة أصبحت أقوم بتغيير عنوان الفيديو وذلك حتى يتوافق مع معايير البحث على يوتيوب أو على جوجل حتى أنني للأسف بدأت انس محتواه العلمي.

اضغط على الفيديو لمشاهدته كاملاً أو بالضغط هنا

أنا لست مستاء من هذا، لأن هدفي الحقيق هو نقل الرسالة التالية :
التي أتمن أن تقرأها بتمعن .. لأنها تتحدث عن واقع مصر في هذه السنوات التي نعيشها……

عندما ترغب أن تعلم كيف تجعل شخص يحبك لا يحتاج الناس إلى ثلاث قواعد ذهبية لكي تكسبك الثقة بالنفس بل تحتاج الثقة بالنفس ذاتها التي تعبر عن الكاريزما الشخصية فهي في الحقيقة هي التي تعطيك فن الرد لتعرف كيف تجعل الناس تهابك.

www.nezarkamal.com كن لإبنك طفلاً - تربية الأولاد- دكتور نزار كمال - التنمية البشرية قرأن كريم 35

لأن قوة الشخصية ثانوية ولأن الكاريزما ليست كاريزما التنمية البرية بل هي كاريزما لغة الجسد والتي تحدث عنها الدكتور ابراهيم الفقي مرات كثيرة في فيديو تحفيزي عن علم النفس.

ان مصر هي أرض العباقرة ولكن الغريب أن قضايا المرأة فيها تنحصر في كيف تجعل من تركك يندم وكيف تبحث عن خير جليس.

المعاناه البشرية ليست في أن تبحث عن ملخص كتاب لتقرأه وليس في أن يكون لديك ذكاء اجتماعي لتعرف أن محمد صلاح كان يقرأ كتاب فن اللامبالاه فتبحث عنه لأنه من وجهة نظرك هو سبب الكاريزما والشخصية الجذابة لمحمد صلاح.

content-www.nezarkamal.com-فن-كتابة-المحتوى-الرقمي-وتعديل-الصياغة-2-كتابة-المحتوى-الحصري-التسويق-الإلكتروني-التنمية-البشرية.jpg

لا ليس من مفاهيم الذكاء العاطفي أو حتى الذكاء المالي أن تكن من أحد أفراد جيل يقرأ لتبحث عن كتاب تحفيزي أو فيديو تحفيزي عربي بعنوان فن اللامبالاة لأن المشكلة ليست في كونك رجل أو أمراة. أنما المشكلة في كونك كيف تكون ناجحاً من خلال تعلمك فن التعامل مع الناس. ان الذكاء يبدأ من الثانوية العامةولا يبدأ من كونك تصبح أهلاوياً أو زملكاوياً.

لأن الأهلي والزمالك ما هم إلا كيانين يحكمهما مرتضى منصور أو محمود الخطيب ولن تحلق مصر عالياً بنجاحات كروية بل بنجاحات علمية. فهل أنت لها.

The post 🤗😎تعلم كيف تجعل شخص يحبك || ثلاث #3 قواعد ذهبية تكسبك الثقة بالنفس| الكاريزما الشخصية appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/2D51ExM
via IFTTT

Wednesday 29 July 2020

كتابة مقال متوافق مع محركات البحث ضمن المحتوى الرقمي الفاخر / السيو / SEO

nezarkamal.com

كتابة مقال متوافق مع محركات البحث

كتابة مقال متوافق مع محركات البحث ضمن المحتوى الرقمي الفاخر / السيو / SEO يعتبر من التحديات الهامة حيث أن أي مقال يساعد محركات البحث الـ SEO على سرعة الأرشفة هو ما يعتمد عليه كتابة المحتوى الرقمي الفاخر المتوافق مع محركات البحث (السيو) / (SEO). وسنستعرض اليوم بعض المعلومات المهمة التي ستساعدك إذا كنت في طريقك لإحتراف العمل على الإنترنت وتحصيل مبالغ مالية رائعة في وظيفة جديدة على مستوى العالم يسميها الشباب الربح من الإنترنت.


كتابة مقال متوافق مع السيو

ما أهمية السيو (SEO)؟

هو بمثابة الكنز الذهبي المفقود بالنسبة لصناعة الإنترنت هو مهارات كتابة السيو لأنه ببساطة هي ما تُغنيك عن التمويل واستثمار الألاف وربما الملايين من الجنيهات أو الدولارات في الإعلانات المدفوعة ولكن أهم ما يميزها أنها غير محدودة المصدر وغير محدودة المكان وكذلك فإن عدد الزيارات التي قد تحصل عليها بسبب السيو يكاد يصل أضعاف أضعاف ما قد تحصل عليه من التمويل بالألاف. وقد استعرضنا قبل ذلك مقال عن السيو وكتابة المحتوى الرقمي الفاخرمعنى تحسين محركات البحث / السيو / SEO ؟ وشرحنا نماذج عملية على شروط وآلية العمل في مجال كتابة المحتوى باستخدام معايير السيو.

الـ SEO ببساطه هو أختصار لـ Search Engine optimization وهو ما يعني (تحسين صفات مقالاتك التي تكتبها للتوافق مع محركات البحث) وهو ما يجعل المحتوى الخاص بموقعك وبمساعدة مباشرة من الكلمات الرئيسية (المفتاحية) هدفاً سهل الوصول ويجعل محركات البحث بكل خورزمياتها الصعبه تضطر لأن تُقدم مقالك هذا كأنه أفضل نتيجة للباحثين على منصة جوجل على سبيل المثال. فالمقالة المتوافقة مع السيو يُمكن فهمها على محركات البحث وخصوصاً عندما يعني تطابق الكلمة الرئيسية مع الموضوع، وعادة ما الهدف الأول والأساسي من كل هذه العملية هو وصول خدمات التعريف بمضمون المقالة (الذي يحتوي على اسم سلعه أو صياغة إعلانية معينه) إلى أكبر فئة من العملاء التي تبحث في نفس الموضوع.كتابة مقال متوافق مع السيو اساسيات السيو

أساس عملية كتابة المحتوى:

ان استخدام مهارات السيو لهي أهم ما في بنود القاعدة الرئيسية والأساسية في كتابة المحتوى على الإنترنت هو أن “المحتوى هو الملك” وأن تأثيره يدوم لفترات زمنية طويلة مقارنة مع الإعلانات الممولة كما أن نطاق انتشاره يكون عالمياً مقارنة بالإعلانات الممولة التي تكون لها نطاق انتشار محدد سلفاً وكذلك عدد ظهور مدفوع مُسبقاً ولهذا تتجة الشركات المحترمة في إنها تستثمر في الـ SEO على المدي البعيد وذلك لترسيخ خدماتها والحصول على نتيجة ظهور لمقالاتها وموقعها في بدايات الظهور في أول صفحة وهو ما يؤثر على معدل الزيارات لموقعها وبالتالي تزيد المبيعات لأن الإحصائيات العالمية تقول أن النتيجة الاول في محرك البحث جوجل تنال نصيب يتجاوز تسعون بالمائة من إجمالي عدد مرات البحث ولهذا فإن النتيجة الأولى عادة ما يكون لها نصيب الأسد.

خطوات كتابة مقال متوافق مع السيو:

وحيث أننا تعرفنا على ما هية السيو / SEO وما هو الهدف منه بقي لنا التعرف علي خطوات كتابة مقال محترف متوافق مع محركات البحث ويكون جاذباً بشكل مميز للعملاء لأن كتابة محتوى رقمي فاخر ومميز أم صعب ويساعدك خلال فترة وجيزة من الظهور ضمن محركات البحث خلال الصفحات العشرة الأولى ضمن نتائج بحث قد تتجاوز المائة صفة مثلاً وبالتالي تكون فرصتك في الإقتراب إلى المقدمة تعتمد على عوامل أخرى سنتحدث عنها تباعاً.

أول عنصر من عناصر كتابة مقال متوافق مع السيو هي:

سنتحدث في سلسلة من المقالات حول خطوات كتابة مقال متوافق مع السيو ولكننا اليوم يجب ان نُركز على أهم عنصر يخص السيو وهو عنصر تحديد الغاية أو الهدف وهو السبب الذي ببساطة يجمع كل النتائج عنده مثل أهمية الكلمات المفتاحية (لأنها ببساطه هي الغاية التي يبحث عنها القارئ) وكذلك التوافق مع محركات البحث (لأن تحديد الغاية لمقالك ونجاحك في التعبير الرائع عنها سيساعد محركات البحث لفهرسة مقالك في قسمه المناسب الذي يمنحه زيارات من اشخاص يبحثون عن نفس النتيجة) وهكذا فإننا اليوم نتحدث عن الجزء الأول من مهارات كتاب مقال متوافق مع محركات البحث / السيو وهو:


كتابة مقال متوافق مع السيو خطوات كتابة المحتوى


1- حدد الهدف الرئيسي وهو ما يُسمى عادة بالغرض من الكتابة:

تحديد الهدف هو تسعون بالمائة من نجاحك في كتابة مقال رائع ومتميز لأن توافقك مع محركات البحث العالمية مثل جوجل يعتمد على عنصرين مهمين وليس عنصر واحد وهما:

العنصر الأول هو (التكنيكال سيو) وهو ما يسمى بالتوافق الإجرائي:

وهو ما يعبر عنه تحقيق الإشتراطات التنسيقية اللازمة ليتعرف عليها محرك البحث جوجل من التزامك بكل البنود التي سنتحدث عنها في هذا المقال والمقالات التالية مثل تحديد الجمهور (بيرسونا) أو كتابة كلمات مفتاحية ذات تنافسية متوسطة وكذلك كتابة كلمات مفتاحية طويلة الذيل (Long Tail Keyword) واختيار عنوان المقال وكتابة محتوى حصري مميز وغيرها من الأمور سنتحدث عنها تباعاً وبالتفصيل.

العنصر الثاني هو (تجربة العميل) وهي ما يسمى UX (user Experience):

وهي مدى تفاعل الجمهور مع مقالك عند ظهوره فمثلاً إذا كان العنوان جذاباً جداً ومتوافق مع عدد الحروف المثالية وكان قادراً على جذب انتباه عدد كبير من الزيارات ولكن العنوان كان غير متوافق مع المحتوى المعبر عنه فمثلاً العنوان يتحدث عن (اسرع دبابة ابراميز على الساحة) ويكون الزائر مهتماً بالإسلحة ولكنك كتبت عنوانا تقصد به صناعة المعكرونة بالباشميل مثلاً. ولهذا فإن هذا القارئ عندما يدخل لزيارة مقالك يكتشف الخدعة فيخرج فوراً وهو ما يُسمى باونس ريت (Bounce Rate) اي معدل الإرتداد وكلما زاد معدل الإرتداد فإن هذا يعني أن عناوينك خادعة ولهذا فإن محركات البحث تعاقبك وتضع مقالاتك في مراتب متأخرة.كتابة مقال متوافق مع السيو خطوات كتابة المحتوى تجربة العميل

خلاصة أهمية تحديد الغرض من كتابة مقال متوافق مع محكرات البحث:

فإنك عندما تكتب لشرح منتج معين أو توصيف مهمة معينة مكلف بها، يجب عليك أن تضع نفسك مكان القارئ وتفكر في بعض الأسئلة التي قد يسألها نفسه وما هي المعلومات اللي قد يهتم أن يجدها في المحتوى؟ ويجب عليك أن تدرك أن هذه المقال هل ستساعد هذا القارئ في حل مشاكله التي بحث عنها أم لا؟.

الهدف الرئيسي لكاتب المحتوى:

التحدي الكبير هو قدرتك على الإحتفاظ بالقارئ أطول فترة ممكنة وكذلك قدرتك على جعله يتعرف على كل مقالات موقعك ويبحث داخل كل تصنيفاته وأقسامه.

The post كتابة مقال متوافق مع محركات البحث ضمن المحتوى الرقمي الفاخر / السيو / SEO appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3hJSNjK
via IFTTT

6 اسرار اختبار الشخصية – كيف تجعل الناس تهابك – التنمية البشرية || تطوير الذات || د نزار كمال –

nezarkamal.com

6 اسرار اختبار الشخصية - كيف تجعل الناس تهابك - التنمية البشرية - تطوير الذات - د نزار كمال - www.nezarkamal.com

كيف تجعل الناس تهابك التنمية البشرية هو التحدي الذي يسأل عنه الكثير ولهذا في هذا الفيديو الذي حصد أكثر من مليون مشاهدة على قناتي مختصرات النجاح بعنوان 6 اسرار اختبار الشخصية – كيف تجعل الناس تهابك – التنمية البشرية – تطوير الذات هو عنوان طويل للغاية ولكنه يحمل معنى من الجدية والإيجاز.

لا أعرف لماذا هذا العنوان قد حمل في طياته رغبات كثيرة لعديد من المشاهدين لموقع اليوتيوب وخصوصاً من دول شمال افريقيا، فهذا العنوان وحدة قد اجتذب أكثر من مليون مشاهد في أقل من سته أشهر وهو الأن يُحصي المزيد من الزيارات والمشاهدات.
لا انكر أيضاً أن هذا الفيديو حمل في داخله أحد اسرار اليوتيوب المتعلق بالإنتشار والمشاهدة وهو السر الذي يعتبر من اسرار البحث (SEO) ولا ادعي انني اعلمه ولكني لا زلت ابحث عنه ولذلك فإن هذا الفيديو يعتبر بالنسبة لي فأر تجارب أقوم عليه بتجارب عديدة من تغيير في العنوان والكلمات المفتاحية والوسوم والإشعارات وغيرها من التفاصيل على أمل أن اجد التوليفة السحرية لليوتيوب ولكني حتى الأن لا زلت ابحث.

اضغط على الفيديو لمشاهدته كاملاً أو بالضغط هنا

ربما كانت تجاربي مع هذا الفيديو هي السبب في ضعف انتشاره في الفترة الأخيرة لأن الأمر ببساطة قد انخفضت مشاهداته لأكثر من ثمانية وعشرون ألف مشاهدة عن المتوسط شهرياً بسبب تجاربي على هذا الفيديو، ولا أعرف السبب ولكني احاول جاهداً العودة مرة أخرى.

والغريب أن موضوع الفيديو يتحدث عن صفات عديدة متعلقة بتطوير الذات والتنمية البشرية ويتحدث تحديداً عن معايير كيف تجعل الناس تهابك وهو ما يدفعني للتفكير في حقيقة أن البشر في الوطن العربي جميعهم يشعرون بالرغبة في السيطرة على الأخرين وربما كانت هذه الرغبة عدوانية أو استسلامية (لا اعرف تحديداً) ولكن الغريب هي انتشار هذا الأمر وتوغله لهذه الدرجة.2769-6-www.nezarkamal.com-كن-لإبنك-طفلاً-تربية-الأولاد-دكتور-نزار-كمال-التنمية-البشرية-قرأن-كريم-1.jpg

فعندما يتحدث أحد العلماء عن اسرار اختبار الشخصية فيجب أن تعلم أن مناهج التنمية البشرية ما هي إلا مناهج بهدف تطوير الذات فقط وان كان فيها مستخلصات من التجارب العلمية والملاحظات للناجحين فستظل عملية تطبيقها محفوفة بالعقبات. فمثلاً منهجية كيف تجعل الناس تهابك أو كيف تجعل الناس تحبك أو كيف تجعل الناس تحترمك.

كل هذه الأمور هدفها زيادة الكاريزما الشخصية الثانوية، والأهم هو ما قل ودل في التعرف على الثقة بالنفس وقوة الشخصية لأن الأمر ببساطة أن فكرة وجود جيل يقرأ ويتوكل على الله في هذا الزمن أمر صعب جداً لأن الثقة في الله نجاح ولكن الغريب أن كثير من الناس تبتعد عن هذا المفهوم لذا وجب التنبيه عليه.

ففكرة وجود الذكاء الخارق تعتمد أساسا كمنهج تنمية بشرية على تطوير ذاتك وثقتك بنفسك واحتراف مهارة فن الرد على سبيل المثال.قوة الشخصية التنمية البشرية

فتوكل على الله وتعرف على 6 اسرار – كيف تجعل الناس تهابك – التنمية البشرية وتطوير الذات

او بشكل اخر هي كيف تجعل الناس تحبك 6 اسرار ذهبية – كيف تجعل الناس تحبك – تهابك وتحترمك

لأن جاذبية الرجل في أن يعرف كيف تجعل الناس تهابك وتحترمك هي الحقيقة في سبيل البحث عن زيادة جاذبية الرجل في العمل .. أو حتى زيادة جازبية المرأة في الحياة

6 اسرار ذهبية تجعل الناس تهابك وتحترمك

هي الصفات السته في اكتساب الشخصية الكاريزمية الناجحة وهي كالتالي:

الصفة الأولى: السير بثقة

الصفة الثانية : سرعة السير البطيئة

الصفة الثالثة: تحدث بهدوء وثقة

الصفة الرابعة: ارفع رأسك بمستوى افقي مواز للأرض

الصفة الخامسة: اوقف من كل محاولات التمرد عليك

الصفة السادسة: تحدث بالقليل

The post 6 اسرار اختبار الشخصية – كيف تجعل الناس تهابك – التنمية البشرية || تطوير الذات || د نزار كمال – appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3fdPik2
via IFTTT

الحياة والأمل والمفاتيح الذهبية للتفاؤل

nezarkamal.com

الحياة والأمل والمفاتيح الذهبية للتفاؤل

العزل المنزلي والتباعد وملل التواجد في المنزل والحياة بين اربعة جدران باتت لا تأتي بشئ من المعتاد فعله ولا يستحسنها الكثير منا،  مما يتولد خلالها الخلافات العائلية والتوتر والتقلبات المذاحية، فتلك الجائحة التي نمر بها تربك العقول وتعطينا المزيد من التوتر مع قلة التركيز، فبعض علماء النفس وجدوا الحل في اللجوء الي الداخل وليس الحل في الخروج والتتزة في الخارج فالأمر برمته يتعين علينا الوصول إلي حالة الهدوء الذهني.

وقد أوضح الخبير والحاصل علي الدكتوراه في علم النفس وعلوم الصحة “خابيير أورا” أن من أكبر الأهداف للنيل من الجائحة التي تغزو العالم يعتمد علي إرادة البشر مع كيفية الصمود أمام المواقف المختلفة في تلك الأزمة الراهنة، وقد أوصي الخبير النفسي ببعض الخطوات التي قد نعتمد عليه في مواجهة تلك الجائحة بذهن هادئ وسليم.

بعض النصائح في مواجهة كورونا

  • قبول الفكرة العامة والتي فرضت علي الجميع، فكل العالم يواجه تلك المشكلة الغني والفقير, الكبير والصغير، المسؤول والمواطن العادي.
  • البقاء علي الإطلاع الموثوق منه من خلال المصادر الصفحات المهنية الموثوق بها.
  • خلق روتين حياتي جديد يتماشي مع الأزمة الراهنة ووضع بعض الجداول الزمنية مع الالتزام التام به وبالفترة الزمنية المحددة له.
  • الالتزام التام بالتوصيات الصحية، والحفاظ علي الصحة واتباع كل ما يقوي المناعة مع الاستمرار في ممارسة الرياضة.
  • تخصيص بعض الوقت للإنفراد بأنفسنا عبر الاستحمام او قراءة كتاب او شرب فنجان قهوة محاولين أن نجددد صفاء الذهن والوصول إلي الهدوء الذهني المطلوب.
  • استعادة هواية قديمة كالرسم او الكتابة إن وجدت, أو قضاء بعض الوقت في سماع القران أو التأمل فكل هذا يجدد الصفاء الروحي ويعلو بالروح إلي الهدوء المطلوب لتجديد النشاط.
  • ضرورة التواصل مع العائلة والأصدقاء حتي لا نفض الترابط المجتمعي وحتي لا ينتابنا شعور الوحدة الوضيق والملل.
  • يعد الحديث من الأطفال من الامور التي تدفعك نحو التفاؤل وتنمي لديك الحس الفكاهي، وأيضًا يعد المكوث مع الأشخاص الأكبر سنًا من اللذين نتعلم من خلال خبراتهم بالحياة الكثير من الصبر علي الصعاب في مواجهة الأزمات.
  • تجنب كافة الخلافات والشجار الذي قد ينشب في تلك الفترة،  فالوقت ليس وقت شجار ولا توتر بل يجب علينا ان نمتلك ولو القليل من حس الفكاهة حتي يساعدنا علي المرور بسلام من تلك الأزمة.

المفتاح الأول (التفاؤل)

كن شخص متحمس وايجابي وتحلي بالامل حتي يسهل المواجهة في حالات التوتر والتحفيز في الحصول علي أعلي آداء علي المستوي العملي والمرتبط بالتأقلم الوظيفي، يعد التفاؤل الصادق المبني علي الأسباب الواقعية والذي يعتمد لعي الشخص ذاته وليس أي عامل خارجي.

المفتاح الثاني (روح الدعابة)

يقول الفيلسوف والكاتب الإنجليزي فرانسيس بكون: “وُهِبَ الإنسان الخيال لتعويضه عما ليس فيه، والحس الفكاهي لتعويضه عما فيه، فروح الدابة يدل علي الذكاء وسرعة البديهة، وقيل قديمًا أن أقصر الطرق إلي الآخر هي الابتسامة فهي تفل مالا يفعله الشعر والكلام المنمق، لذا وجب علينا ابداء الابتسامة حتي نتشارك بأفضل ما لدينا الآخرين.

المفتاح الثالث (التمسك بالأمل).

الأمل من الحالات النفسية التي تساعدنا علي التحديات الصعبة التي نواجهها في الحياة, ويعد الأمل من المؤهلات الصحية والذهنية التي تزيد من قواتنا وتبث الرضا وقبول الأمر الواقع بكل هدوء بعيدًا عن الاكتئاب الذي قد يعصف بنا في تلك الحالات العصيبة.

The post الحياة والأمل والمفاتيح الذهبية للتفاؤل appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3g9xach
via IFTTT

Tuesday 28 July 2020

أسرار التنمية البشرية – تحدي الحياة الكبير 😜ما قل ودل في النجاح!😱 تطوير الذات #3

nezarkamal.com

مهارات التنمية البشرية وتطوير الذات تحدي الحياة الكبير دكتور نزار كمال

ربما كان التحدي الكبير في حياتنا العملية سراً حقيقياً من أسرار التنمية البشرية – تحدي الحياة الكبير، لأنها تعتبر هي السبيل لمعرفة طريق النجاح 😜 أو ما قل ودل في النجاح!😱 تطوير الذات كان هذا عنوان لأحد المقاطع المصورة على قناتي لليوتيوب (قناة مختصرات النجاح د.نزار كمال) وكان تعليقي عليه هو أنك لو محتاج تنجح فابتسم لأنك تستحق ان تعرف اسرار التنمية البشرية.

يجب ان تعرف أن قضية اسرار التنمية البشرية – تحدي الحياه الكبير شيء غامض لانه لا يوجد ما يسمى بالسر الذهبي ما قل ودل على النجاح هو تجارب الناجحين فقط، وربما كانت تجارب تطوير الذات للأشخاص الأخرين لا تتطابق مع حياتك ولذلك يجب أن تعرف أكثر من تجربة لأكثر من ناجح حتى تقتبس من كل تجربة ما يفيدك فتستطيع بناء تجربتك الخاصة الناجحة.

أسرار التنمية البشرية – أو السر الذهبي 😜 أو حتى ما قل ودل في النجاح!😱 كلها مدلولات على عمليات المعرفة المتعلقة بتطوير الذات ولذلك فإن قناة مختصرات_النجاح تتحدث بشكل عام وتفصيلي عن مهارات النجاح هذه من خلال تعريفك لو محتاج تنجح لازم تعرف السر الذهبي الأخطر للناجحين 😜 لأنك ببساطة عندما لا تخطط لنجاحك فقد خططت للفشل!😱 فتذكر أنك تحتاج لأن تبتسم فانت تستحق  🤩.

لو عايز تنجح لازم تعرف ان النجاح محتاج تخطيط لو متعرفش يعني إيه تحليل سوات .. يبقي انت عندك مشكلة تحليل SWOT عبارة عن تحليل حياتك الشخصية ومعاملاتك إلى اربعة أقسام هي نقاط قوتك (S) وهي كل مميزات وفرصك وامكانياتك .. بداية من موقع بيتك وحتى قدرتك على الكتابة والنطق ..

أي حاجة ممكن استغلالها في تميزك وكفاحك نحو النجاح نقاط ضعفك (W) وهي كل حاجة ليها علاقة بعدم قدرتك على استغلال حياتك .. او الأسباب التي تجعلك غير قادر على التميز أو حتى الصعوبات التي ممكن تجعلك لا تستطيع فعل اي شيء .. ممكن تكون مكان سكنك أو حتى موقع بيتك أو حتى جنسيتك أو عدم قدرتك المالية ..

هي اي شيء أنت تراه ضعف في حياتك. نقاط الفرص (O) وهي كل حاجة مش في ايدك دلوقتي .. هي اي شيء لا تستطيع ان تمتلك الأن ولكنه موجود في محيط حياتك .. هي اي شيء يجعلك تتمن أن لو كان بإمكانك ان تحصل عليه لإستطعت ان تفعل المزيد والمزيد .. هذه الأشياء لها ميزة ولها عيب ..

فميزتها أنك تعرف كيف تستغل هذا الأمر لو كان معك .. وهذا اهم شيء في الحياة .. لأن كثير من الناس لا يعرفون كيف يستغلون هذه الأشياء عندما تكون عندهم .. ولكن انت في انتظارها وعندما تأتي إليك ستعرف كيف تستثمرها. ثم إن عيب هذه الفرص أنها ربما تجعلك يائساً في مراحل كثيرة من حياتك .

ولهذا اعلم أن ابداعك هو ما يجعلك تتغلب على هذه النقاط السلبية .. فاجتهد لتجد الفرص التي تستطيع امتلاكها في الوقت الذي يناسبك .. وسنتحدث عن هذا الامر لاحقاً بإذن الله . نقاط التهديدات (T) هي النقاط التي يراها غالبية الناس عقبات ولكن يراها الناجحون أنها ضمان تفوقهم ..

لأنهم ببساطة يعلمون أن هذه التحديات هي من ستجعل تسع وتسعون بالمائة من البشر يستسلمون ولذلك فإن قدرة هؤلاء الناجحين في التغلب على هذه العقبات هو ما سيجعلهم دائما في المقدمة .. لهذا فإن مختصرات النجاح في اسلوب قوة النجاح الشخصي / ابتسم فانت تستحق / من اجمل قواعد النجاح – النجاح في الحياة –فن العلاقات البشرية وبناء الثقة بالنفس هذه المقولة التى لن تستطيع فى يوم من الأيام أن تواجه نفسك بها فهى تتحدث بصراحة عن إمكانياتك البشرية المتواضعة والسلبية والفاشلة والتى تبحث بوضوح فى ضعف عزيمتك ونقص مؤونتك .

هل ستستسلم لهذا الضعف وهذا العجز؟ أم هل ستنادى بأعلى صوتك ؟ ( نعم أنا ضعيف ) ” أنا ذو إمكانيات متواضعة “ ” أنا ذو فهم قاصر “ ” أنا لا أملك مقومات النجاح “ إذا رأيت فى نفسك هذا الشخص الفاشل الذى إن كان طالباً فهو بالتأكيد لا يستطيع التركيز فى المحاضرات أو الانتباه لشرح المدرس أو المحاضر وحتى لا يستطيع أن يتم حفظ عدة كلمات أو مذاكرة عدة ورقات .

أو إن كنت مندوباً للمبيعات لأى منتج أو وسيلة فإنك ستجد نفسك ذو رؤية ضعيفة ومنتجك لا ترى فيه إلا نقاط ضعفه ولا تثق فى كلماتك وأنت تخاطب بها عملائك حتى نظرة عملائك لك تحس فيها بعدم الثقة فيك أو فى المنتج وتستشعر باستمرار لحظات الفشل فى أى عملية بيعية جديدة وتجد نفسك خائفاً من لقاء زبائنك سواء فى أماكن عملهم أو مكان عملك .

نصائح ستغير حياتك وستساعدك على التخلص من ضعف الشخصية والتردد وعدم القدرة على اتخاذ القرار..

The post أسرار التنمية البشرية – تحدي الحياة الكبير 😜ما قل ودل في النجاح!😱 تطوير الذات #3 appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/2WZGrwb
via IFTTT

Monday 27 July 2020

اتغير للاحسن في 10 خطوات / الجزء الثاني

nezarkamal.com

التغيير فترة جعلها الله عز وجل في خلقه، لهذا يجب أن تجعل شعارك اتغير للاحسن في 10 خطوات / 2.

فهي سنة الحياة ولكن منا من ينظر إلي الماضي أو الحاضر فقط فسوف يفوتهم المستقبل هكذا قال “جون كيندي” وأيده الكثير من علماء النفس المعاصرين، فيعد الثبات وعدم التغير من أعداء التطور والنجاح.

وقد قدمنا في المقال السابق اتغير للاحسن في 10 خطوات (الجزء الأول) الخطوات الخمس الاولي في التغيير وابرزنا بعض النقاط الهامة مثل ايجاد معني للحياة، اكتب حلمك، حدد هدفك، دع الندم جانبًا، انجز بعض الأنشطة المخيفة لك، التي قد تساعدك في التغير وسنتعرض فيما يلي إلي تكلمة للخطوات العشر التي من خلالها سوف نحقق المزيد من التقدم نحو مستقبل أفضل بتغيير جزري إلي كل ما ينبغي تفيره حتي ننعم بالكثير من المهارات القدرات اللازم لحياتنا.

الخطة السادسة: عش حياة متوازنة

الحياة المتوازنة هي بمعني صحة جيدة وعقل ناضج مع روح سامية، الصحية الجسيدة من خلال الطعام الجيد الصحي والأطعمة الطازجة والفاكهة حتي لا نواجه مشاكل صحية مع تقدم العمر، العقل الناضج من خلال السمو بما نقرأه وما نشاهده من أشياء ترتقي بالذوق العام وتجعل لنا نصيب من الثقافة العامة، أما عن الروح فلابد من وجود نصيب كافي من تغذية الروح بما يليق بها والتقرب إلي الله والصلاة والدعاء والذكر الذي يجعلنا نسمو ونرتقي ونتقرب إلي الله عز وجل حتي لا نكون أصحاب جسد خالي من الروح او أصحاب عقول مليئة بالنظريات والمعادلات فقط فلابد من نصيب روحي يتعادل مع الفكر والمنطق.

الخطوة السابعة: واجه مخاوفك

لا تجعل مخاوفك تتحكم بك بل يجب ان تتحكم انت بها فتجاهل المخاوف لا ينهي عليها و لكن الوقوف علي قدمين ثابتتين يجعلك محارب قوي لا تنهزم أبدًا ولا تنساق وراء أفكارك السلبية.

الخطوة الثامنة: تقبل نفسك كما هي

اعلم ان الشخص الوحيد الذي من الممكن ان يغيرك هو انت، ولا أحد  سيحدث تغييرًا في حياتتك سواتك، فلالبد أن تساعد نفسك بتقبل كل ما فيك بسلبياتك وايجابياتك، كن صادق وتقبل الأمر وواجه فكل هذا سيعطيك الرضا وبالتالي يساهم في تطوير ما لديك من قدرات، ولكن السخط والبغض للنفس هو شيء قاتل للأحلام محبط يعطيك شعور دائم بعدم الرضا عن النفس وبالتالي يجعلك تعيسًا غير قادر علي التغيير والتطوير.

الخطوة التاسعة: عش الحاضر عيش اللحظة

يعتقد البعض منا أن الكثير من الفرص فاتت ولن تعود، فيضيع الكثير من الوقت في الندم علي ما فات، وقد ننشغل كثيرًا بالتركيز في البحث عما يسعدنا وننسي ما نحن فيه لدرجة أننا نهدر متعت الاستمتاع باللحظة الراهنة، فالرغبة في السعادة هي تلك الرغبة المتعلقة بالمستقبل وليس الحاضر فنغوص في مشاكلنا حتي تستهلكنا ونشعر بعدم الرضا من الحاضر حتي ننسي جمال اللحظة الراحنة.

الخطوة العاشرة: متعة التعلم

لكل تجربة متعتها الخاصة التي قد نستمتع بها بعيدًا عن النجاح او الفشل، ففي كل تجربة جديدة رحلة جديدة في تعلم شيء جديد وخبرة مكتسبة باتت لدينا، ففي كل مرة تتعلم ما هو جديد تزداد خبرتك وبالتالي تذداد ثقتك بنفسك مما يجعلك قادر علي تخطي العقبات والأزمات التي من الممكن ان تواجهها في جزء قادم من حياتك،فالتعلم يشجعك علي الابتكار والابداع والتدريب الذهني حتي يتولد لديك المزيد من الأفكار، فالمتعة ليست في امتلاك الكنز، المتعة دائمًا تأتي في الرحلة إلي الكنز.

The post اتغير للاحسن في 10 خطوات / الجزء الثاني appeared first on دكتور نزار كمال - مختصرات النجاح.



from دكتور نزار كمال – مختصرات النجاح https://ift.tt/3f9ffBc
via IFTTT