عادة ما تكون مهارات التخلص من القلق أمراً حساساً جداً ولهذا فإنه عادة ما يتسائل الناس عن أهم الصفات والمهارات التي يتم 
استخدامها لعلاج مشكلة عدم القدرة على مواجهة الناس
واستكمالاً لسلسة المقالات المتخصصة في دعم مهارات تأهيل المتدربين حيث أننا قد قدمنا عدة مقالات سابقة منها مقالة السيطرة على عقول المتدربين وكذلك مقالة اكتساب الثقة بالنفس في العروض التدريبية
لهذا فإن من الهام جدا الإنتباه للأمور التالية بشكل متتابع
يتم عادة التركيز على:
التنظيم الجيد.
استعمال الوسائل المرئية و المسموعة.
التدريب.
الحل مع الوسائل الآتية:
التنفس بعمق ( تدريبات الهدوء ) .
التفكير في الإسترخاء.
التخلص من الشدة العصبية.
عندما تقف في النهاية أمام الجمهور ركز تفكيرك في شيئين فقط:
الحركة.
الإتصال المستمر مع عيون الحاضرين.
No comments:
Post a Comment